[스크랩] 코오롱스포츠 스마트 등산교실

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2015.1.24 AM 7:28 (지리산 천왕봉 일출) 

 

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 01강 등산, 대자연시민권

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 02강 잘못된 등산은 건강을 망친다

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 03강 심장 수명을 늘려주는 등산

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 04강 생존을 위한 필수조건 체온유지
[코오롱스포츠] 스마트등산교실 05강 '꼭 해야하는 스트레칭'

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 06강 '1/2속도로 오르며 워밍업을 한다

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 07강 '자신만의 페이스를 지켜라'

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 08강 등산은 유산소운동이다

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 09강 제2의 호흡기 활용

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 10강 쉽게 오르는 타이거스텝

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 11강 저속보행기술, 레스트스텝

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 12강 표준보행 기술

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 18강 등산화의 종류와 선택

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 14강 보행중 기어변속

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 15강 하산 기술

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 16강 정통 등산스틱 사용법

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 17강 등산에 좋은 트레이닝

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 18강 등산화의 종류와 선택

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 19강 등산화의 종류와 선택

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 20강 배낭의 선택과 짐꾸리기

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 21강 배낭 착용법

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 22강 저체온증의 위험

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 23강 기온감률과 체감온도

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 24강 레이어링 시스템

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 25강 1st 레이어, 속옷

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 26강 2nd레이어, 보온옷

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 27강 3rd레이어, 겉옷

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 28강 등산복의 구입과 착용법

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 29강 고어텍스의류 관리법

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 30강 머리의 체온관리법

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 31강 걸어가며 섭취해라

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 32강 탄수화물은 불쏘시개

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 33강 등산에 좋은 식품

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 34강 물은 1.5리터 이상 마셔라

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 35강 땀을 적게 흘려라

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 36강 술이 등산을 망친다

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 37강 동상의 예방과 대처

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 38강 쥐가 났을 때

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 39강 낙뢰 대처법

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 40강 해충, 뱀의 대처법

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 41강 무릎관절의 보호

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 42강 길을 잃었을 때

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 43강 조난 대처, 구조요청

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 44강 지도, 나침반, GPS

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 45강 필수 등산장비 10

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 46강 봄, 여름철 등산

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 47강 가을, 겨울철 등산

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 48강 등산 안전수칙 10

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 49강 등산의 윤리와 예절

[코오롱스포츠] 스마트등산교실 50강 등산과 인생

 

출처 : 산 넘고 강을 건너 숲을 지나

글쓴이 : 강물처럼[영기] 원글보기

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