정상은 오르는 자 만이 볼 수 있다

일시 : 2011.10.15(토) 15:00-16:30 장소 : 예천한천체육공원 누구랑 : 가족 궁전예식장에서 친지의 잔치에 참석하고 정비공장에 맡겨진 차량을 출고한 후 예천을 찾는다 예천군은 14일에서 16일까지 예천한천체육공원에서 우수 농산물을 직접 보고, 느끼며, 체험할 수 있는 ‘2011 곤충나라 예천농산물축제’..

일시 : 2011.10.11(화) 장소 : 서울 강남 롯데 월드 올 가을 체험 학습은 롯데 월드로 정해진다 학생들이 가고싶어하는 1순위 장소이다 롯데 월드 한 가운데 마련된 아이스링크가 특히 눈을 끈다 무더운 여름철에도 겨울 스포츠를 즐길 수 있다는 사실이 매우 흥미롭고 부러움마져 든다 학생들은 공포와 스..

일시: 2011.9.25(일) 장소 : 대천 참가자 : 12기 동기생 토요일도 아니고 일요일 오후 5시에 만나자고 한다 직장을 은퇴하니 시간의 구애를 받지 않는 모양이다 월요일 출근을 생각하여 불참도 고려해 보았으나 일년에 한번 만나는 친구들인지라 저녁식사나 하고 올 요량으로 대천으로 향한다 가는 길목에 ..

사이타마 현립 가스카베(春日部) 고교의 야간부 사무직원인 가와우치 이야기 실업팀 소속도 아니고 코치도 없는 마라토너가 우리나라 대표선수 보다 기록이 앞선다면 믿어야할까요? 많은 것을 생각케 하는 기사입니다 http://sports.media.daum.net/special/general/daegu/index.html?ser=news&newsid=20110905090830953&p=akn

학창시절부터 이름으로만 듣고 한번 다녀오리라 생각하고 있던 산정호수를 다녀온다 퇴계원IC를 지나면서 밀리기 시작하더니 47번 국도상의 진접읍을 지날 때까지 교통 체증을 계속된다 운악산을 우측으로하여 일동과 이동을 거쳐 산정호수에 도착한다 경기도 포천시 영북면 신정리에 위치한 산정호..

<산행계획> 점촌(5:00)-하동(7:30), 하동(7:55) -> 구례,화엄사(8:55) 1일차 : 화엄사(9:00)-연기암 갈림길- 국수등- 집선대-눈썹바위- 무넹기-노고단대피소(물):3시간 -노고단고개- 돼지령-피아골삼거리-임걸령(물)-노루목-화개재-토끼봉-연하천대피소(18:00):6시간 : 9시간 2일차 : 연하천대피소(7:00)-형제바위..

축우들 - 양일이 귀국 순규 농장 방문(2003.8) 축우들 - 양성리조트 모임(2003.10) 축우들 - 가평 모임(2004.01) 명재의 한국 나들이(2004.7) 축우들 - 서울 모임(2004.7) 가은초등 동창회(2004.8) 집사람 - 동창회참석(2004.12) 축우들 - 송년 모임(2004.12) 향솔회 - 중국 나들이(2005.2)_1 중국나들이_2 중국나들이_3 중국나들..

스트레칭 사진 30선 - 정확한 자세로 10-20초 정도 머물러야 합니다. - 동작중의 호흡을 자연스럽게 해야 합니다. - 이완되는 근육에 집중하여 실시하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. - 과도하게 스트레칭하거나 반동을 이용한 동작을 하면 오히려 상해의 원인이 됩니다. 스트레칭 순서와 방법 * 스트레칭..

야영 장비 몇가지를 구입하여 아들 귀국할 때 가져왔다 4계절 2인용 텐트, 침낭카바, 70리터 배낭이다 4계절 2인용 텐트- Coleman® exponent Helios™ x2 Tent (169$) : 무게 3.2kg으로 다소 무거우며 4계절 2인용이다 침낭카바 - Marmot Alpinist Bivy (120$) : 무게는 450g으로 가볍고 공간은 좁지않으나 쟈크가 좌측에 있고 ..